Jeden Monat präsentiert dir SCROGGIN eine Liste, Aufzählung oder Top-Ten verschiedenster Dinge, die dich sicher interessieren könnte.Schicke uns deine eigene Liste von Dingen, die deiner Meinung nach endlich mal in einer solchen auftauchen sollten und mache diese so zur Liste des Monats! Einfach per Mail mit Betreff "Liste des Monats" an redaktion@scroggin.info. Wir präsentieren: Die Liste des Monats Mai

Wer jetzt schon die Frühlingsmüdigkeit spürt, dem helfen wir. SCROGGIN gibt dir Tipps gegen die Frühlingsmüdigkeit und depressive Stimmung!

Raus an die frische Luft!

Sauerstoff macht wach und bringt viel neue Energie. Wer aber den ganzen Tag im Büro arbeitet und keine Zeit hat, nach draussen zu gehen - bitte Fenster regelmässig öffnen.

Der Gang in die Natur ist aber trotzdem noch besser, da es auch die Stimmung hebt.

Die Kraft der Pflanzen

Auf diese Unterstützung in Form einer kleinen Ölkur. Minze und Rosmarin gelten als belebend. Wer frisch in den Tag starten möchte kann also schon mit einem Minzfussbad beginnen. Später am Tag reichen dann ein paar Tropfen des Öls auf die Schläfen.

Früh ins Bett und früh in den Tag starten

Carpe diem lautet die Devise. Die beste Orientierung bietet nämlich der natürliche Lauf der Sonne.as Tageslicht fördert nämlich nicht nur die Bildung unseres Glückshormons Serotonin, sondern baut gleichzeitig das zur Winterzeit reichlich vorhandene sogenannte "Dunkelhormon" Melatonin ab.Dies ist dafür zuständig, das wir uns schläfrig fühlen

Freunde treffen

Gemeinsames Plaudern, Scherzen und Lachen wirkt wie Balsam auf unsere Psyche und füllt dabei den seelischen Energiespeicher wieder auf.

Ausreichend trinken

Müdigkeit kann viele Ursachen haben. Manchmal genügt aber schon eine kleine Veränderung, um für große Energieschübe zu sorgen. So sorgt oft bereits eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme für Trägheit und Abgeschlagenheit

Ein Nickerchen halten

Ein kleines Schläfchen zwischendurch macht fit und verbessert auch die Sauerstoffversorgung des Körpers. Wetten ihr fühlt euch danach gleich viel wacher?

Wechselduschen

Eine erfrischende Wechseldusche am frühen Morgen vertreibt fürs Erste nicht nur Kummer und Sorgen, sondern bringt auch den Kreislauf in Schwung und lässt die eben noch so deutlich verspürte Müdigkeit in Windeseile verschwinden.

Ernährungsumstellung

Spätestestens zum Start in den Frühling, sollte der Ernährungsplan wieder umgestellt werden, um den etwas träger gewordenen Stoffwechsel mit leichter Kost wieder auf Trab zu bringen - und so ganz nebenbei das eine oder andere überschüssige Speckröllchen abzubauen.