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Ritual «Kraftdusche»

Die Vorstellungskraft ist Mittler zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Reden Sie Ihrem Unterbewusstsein morgens unter der Dusche gut zu, und es arbeitet mit Ihnen mit. Für diese Übung benötigen Sie keinen zusätzlichen Zeitaufwand, als den, den Sie fürs Duschen sowieso einplanen.

 

 


Von: Evi Giannakopoulos

Dusche anschalten, duschen: Affirmation Nr. 1

Ich erschaffe mit Freude meine heutige Wirklichkeit.

Mit diesen drei Affirmationen starten Sie kraftvoll in den neuen Tag. Denn Visualisierung entsteht zwar im Kopf, aber sie hat enormen Einfluss auf unsere Realität.

 

Affirmationen programmieren unser Gehirn auf einfache Weise um und leiten uns zum gewünschten Ziel. Dabei verstärkt sich unsere Überzeugung mehr und mehr, und der neue Glaubenssatz ist verankert. Ein Placebo-Effekt tritt ein.

 

Übungsanleitung

 

Körper einseifen/Haare waschen: Affirmation Nr. 2

Ich vertraue darauf, dass alles richtig und gut ist,so wie es ist.

Sie stehen unter der Dusche. Sie starten mit den drei Affirmationen und beenden die Übung, mit dem Abstellen des Wassers. So „verschränken“ Sie die kraftvolle Übung mit dem Duschen und jedes Mal, wenn Sie den Duschhahn anstellen, erinnert sich Ihr Gehirn an die neuen Glaubensätze und Überzeugungen.
 

Abduschen, Affirmation Nr. 3, Dusche abstellen

Ich lebe die Werte,die mir wichtig sind.

Sprechen Sie jede Affirmation in Gedanken ein paar Mal aus und spüren Sie nach, was dieser Affirmationssatz bei Ihnen bewirkt. Stärkt er Sie? Wie fühlt es sich an? Welche Bilder entstehen? Gehen Sie dabei mit dem Herzen rein. Wiederholen Sie eine Affirmation mehrmals bevor Sie zur Nächsten gehen.

 

Kraftvolle Glaubenssätze verstärken unsere positive Lebenshaltung.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Kraft in Ihrem Alltag noch stärker nutzen können. Freuen Sie sich auf die Kraft, die in Ihnen schlummert und nehmen Sie an diesem Seminar teil, um mehr zu erfahren. Gleich anmelden.

 

Seminartipp:
Stressbewältigung durch mentale Stärke
19. März 2015, 9.00 – 17.00 Uhr

Mehr Informationen: http://www.stressaway.ch/Seminare.htm

 

 

die Autorin dieses Artikels: Evi Giannakopoulos
ist Inhaberin von stress away® in Zürich. Sie ist dipl. Stressregulationstrainerin und Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, mit langjähriger Berufserfahrung und Spezialisierung auf Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
In Seminaren und Personal Trainings vermittelt sie Unternehmen und Einzelpersonen ihr Wissen und begleitet Menschen durch nachhaltige Veränderungsprozesse.
www.stressaway.ch